毎日ご機嫌に 心地よく過ごす簡単な方法

 

先月PENTAGRAMのLINEでは既に紹介しましたが、

「毎日ご機嫌に 心地よく過ごすための簡単な方法」を一つお伝えします。

それは朝起きた時でも、歯磨きをする時でも、メイクや髭をそっている時でも、

鏡の中の自分に

「おはよう！元気かな？」と聴く事。そうやって毎日自分を大事にする事。

他の人に挨拶をする様に自分の顔をよく観ながら聴いてみて下さい。

もちろん、声を出さず心の中でよいのです。

まずは1週間やってみて下さい。自分では気づかないかも知れないけれど変化があるはずです。

やってみる、続けるって簡単そうで難しいかも知れないけれど、この先の自分の為にアクションを起こすとどんどん変化が出てくると思うのです。

やってみた人、続けてる人は、自分だけでなく家族や周囲も大きく変わった！という感想を頂く事も多いんです。

それでは来週も1週間、自分を労わりながら元気に過ごしましょう。