こんにちは。 私はいつもシャワーを浴びているとその日1日の振り返りや頭の中に浮かんだ考えが出てくるのだけれど、 出てくると言っても脳内で言葉が浮かぶ感じなので、 完全にアウトプットできてない状態だなぁと今朝改めて実感しております。 だから数日消…

先日友人との会話で話した事や気づきを書き留めておきたいと思う。 ・自分が何がしたいか、どうしたいかわからないって時は、疲れてないと感じていても心が無意識に疲れているのかも知れない。 ・自分自身をコップに例えた時、コップの中を7、8分目にして余…

先月PENTAGRAMのLINEでは既に紹介しましたが、 「毎日ご機嫌に 心地よく過ごすための簡単な方法」を一つお伝えします。 それは朝起きた時でも、歯磨きをする時でも、メイクや髭をそっている時でも、 鏡の中の自分に 「おはよう！元気かな？」と聴く事。そう…

私は《PENTAGRAM談話室》という『聴く事』をしている人だと書いていますが、先日、家族が観ていたテレビのニュースを一緒に観た時、この『聴く事』がどれだけ大事かという事を痛感しました。 どの番組だったかも思い出せす探せなかったのですが、少年院から…

先日高校生の娘の体育祭があり、今年は保護者も午後から観戦できるとの事で行ってきました。 山に囲まれた森の中なので、居るだけで心地よいまさにヒーリングな環境。 運動が得意な人も得意じゃない人も 自分が好きな格好で、ジェンダーフリーでその場に居て…